• • Учебник предназначен для вузов горно-геологического профиля и ставит целью научить студентов читать литературу по специальности и вести беседу в рамках изучаемой тематики. Включает упражнения на отработку фонетики, лексический минимум общетехнической и общенаучной лексики, а также грамматический материал и систему тренировочных и творческих упражнений.В 3-м издании обновлен текстовой материал учебника, переработан и внесен в уроки грамматический материал, дополнена и переработана система упражнений.Может быть рекомендован для использования в качестве базового учебника в средних специальных учебных заведениях соответствующего профиля. Английский для Горных Инженеров решебник перевод. СТУДЕНТ:) Халява Есть!!! ХАЛЯВА ЗДЕСЬ:) Весь Перевод Lesson_1-10_Texts_Unit_1-10А,Б,В:. Баракова журавлева английский для горных инженеров онлайн - Баракова М.Я., Журавлева Р.И. Введение в механику скальных пород Цикл лекций, подготовленный специалистами Университета Джеймса Кука (Австралия) по инициативе горнорудной компании «Мауит-Айза» для горных инженеров. Продавцов 2015 мортал комбат 3 как открыть шао кана баракова журавлева английский для горных инженеров решебник браузер для айпада с флеш плеером. Ссылка: журавлева английский для горных инженеров онлайн&uri=949dd7983a2b20d5667bb2. Бесплатные онлайн уроки по английскому языку. Видео, аудио, тесты, задания. Самоучитель + аудиотренажер, в т.ч. Подойдет изучающим. Баракова М.Я., Журавлева Р.И. Учебник предназначен для вузов горно-геологического профиля и ставит целью научить студентов читать литературу по специальности и вести беседу в рамках изучаемой тематики.
0 Comments
В последнее время все только и знают, что меряются «айфонами» и «андройдами», но для большей части людей все эти трубки чересчур дороги. Вот если бы подешевле! Свой ответ еще два года назад предложила компания Samsung – недорогой телефон с сенсорным экраном над названием Star. Эта модель расходилась и продолжает расходиться многомиллионными тиражами. Продажи стали рекордными, превысив 35 млн. Но два года – срок большой. За это время технологии сделали большой шаг вперед, и в Samsung решили выпустить новый доступный тачскрин. Имя нашлось само собой – Samsung Star II. В функциональном плане новинка во многом сходна с Samsung Star. Но вот выглядит она иначе как внешне, так и внутренне. В дизайне много глянца, а пользовательский интерфейс скопирован из смартфонов на операционной системе Bada (Samsung S5260 Star II не является смартфоном). Стоимость аппарата в 5500 – 6000 рублей достаточно привлекательная для большей части людей. Комплект поставки. Размеры и вес Samsung S5260 достаточно комфортные: 107.5x54x12.4 мм и 94 грамма соответственно. Несмотря на то, что перед нами телефон среднего класса, он очень хорошо выглядит. Комплект поставки включает в себя: • Телефон Samsung GT-S5260 • Аккумулятор 1000 мАч, литий-ионный • Зарядное устройство • Стереогартитуру с 3,5 мм разъемом Дизайн, конструкция. Дизайн нового Samsung S5260 вписывается в современную концепцию телефонов с сенсорным экраном. В нем практически нет прямых углов, а задняя крышка вообще имеет слегка выпуклую форму. Стоит отметить, что такая конструкция позволяет держать телефон в руке комфортно. Samsung Star II выпускается в двух цветовых вариантах: черном и белом. Черный вариант будет одинаково интересно смотреться у самых разных людей, а вот белый – преимущественно у молодежи. У нас на тестировании был аппарат в черном исполнении. Вне зависимости от цветового варианта, большая часть аппарат выполнена из глянцевого пластика. Из-за этого он очень быстро загрязняется и покрывается мелкими ссадинами и порезами. Обладатели Star II должны быть предельно аккуратны, если не хотят, чтобы внешний вид телефона быстро испортился. В очередной раз убеждаешься, что красота требует жертв. Иногда неоправданных. На лицевой поверхности S5260 располагается разговорный динамик. Ниже находится сенсорный 3-дюймовый экран. Под ним находятся три механические кнопки «Вызов», «Меню» и «Отбой». На правой боковой поверхности находится кнопка включения аппарата, она же блокировки дисплея. Ниже можно видеть разъем для карт памяти microSD. Он прикрыт пластиковой заглушкой. Качельку регулировки громкости и отверстие для крепления шнурка можно видеть на левой боковой стороне. Снизу находится встроенный микрофон. А вот интерфейсный разъем для подключения к компьютеру microUSB и 3,5 мм аудиовыход есть на верхнем торце Samsung S5260 Star II. Задняя крышка тестируемого тачскрина представляет собой слегка выпуклую поверхность, сделанную из глянцевого пластика. Крышка эта весьма тонкая, ее даже можно согнуть. Здесь же можно видеть встроенную 3,2 Mpix фотокамеру без автофокуса и вспышки. Отметим, что даже после короткого контакта глянцевых поверхностей с твердыми предметами, на корпусе появляются потертости. Глянец исчезает. В нижней части есть динамик для воспроизведения аудиофайлов и мелодий звонков. Его качество и громкость находятся на хорошем уровне. В большинстве случаев этого будет хватать для того, чтобы не пропустить звонок. Под задней крышкой располагается литий-ионный аккумулятор и крепление для SIM-карты. Качество исполнения Samsung S5260 Star II не вызывает сомнений, аппарат надежен. Модель собирается на заводе во Вьетнаме. Графические возможности. Тестируемая модель обладает большим 3-дюймовым TFT экраном с разрешением 240х400 точек, отображающим 262 тыс. Стоит учитывать, что дисплей выполнен по емкостной технологии, но мультитач не поддерживается. Из плюсов экрана стоит отметить большой запас яркости, высокий контраст, цвета сочные и четкие. В телефоне нет индикатора освещенности, поэтому регулировку можно выставлять только вручную. Имеющаяся матрица обеспечивает углы обзора близкие к максимальным. При попадании прямых солнечных лучей экран слепнет, но остается легко читаемым. Дисплей является сильной стороной тачскрина. Благодаря функция VibeTonz любой пользователь при нажатиях на сенсорные клавиши получает отклик в виде легкой вибрации. А встроенный датчик пространства регулирует ориентацию экрана: книжная или альбомная. Интерфейс и навигация. Клуб техники Samsung, Скачать обои для Samsung S5260 Star 2:: Бесплатные обои и картинки на Самсунг S5260 Star 2, каталоги телефонов, телевизоров и мониторов, фотоаппаратов и ноутбуков, программы для смартфонов, темы для Samsung, программы для Samsung, java игры для Samsung, мелодии. Креативная заставка, крутые иконки, стильные тона и черные цвета делают из этой темы что то необычное и в тоже время очень модное. Лучшие бесплатные виджеты на самсунг бада, для сенсорных телефонов. Недавно на просторах интернета я нашел, к сожалению она не была. Функциональные возможности. Интерфейс Samsung S5260 Star II основан на стандартной программной платформе Samsung для сенсорных телефонов. Она стилизована под пользовательский интерфейс операционной системы Bada. Имеется несколько дополнительных виджетов, которые можно перенести на рабочий экран. Для их активации необходимо нажать в левом верхнем углу кнопку «Виджеты». После этого появится список, состоящий из нескольких десятков иконок. Среди них записная книжка, календарь, плеер, радио, видео, новостные сервисы, погода и т.п. Все эти экранные виджеты позволяют пользователю получить доступ к той или иной опции, программе или функции гораздо быстрее. Для просмотра всех доступных виджетов необходимо пальцами пролистывать вертикальный список. Чтобы открыть то или иное приложение достаточно перетащить его из панели виджетов в основную область. Таким образом, можно изменить компоновку рабочего стола до неузнаваемости. Управление сенсорным телефоном вполне комфортно, любое нажатие подтверждается легкой вибрацией корпуса. Сила вибрации обратной связи регулируется в настройках аппарата. Помимо этого в Samsung Star II имеется функция Smart Unlock, которая упрощает запуск некоторых приложений и звонков отдельным абонентам. Для этого из режима ожидания нужно нарисовать буквенный символ. После этого будет совершен телефонный звонок или откроется нужное приложение. В режиме ожидания пользователь видит рабочий стол, на котором отображается информация о приеме сигнала, заряд батареи. Рядом с ними можно видеть время, индикаторы заряда батареи и качество приема сети. Чуть ниже находится имя оператора сотовой связи, это тоже виджет, который можно удалить. В самом низу имеются три сенсорные кнопки: «Экранная клавиатура», «Контакты» и «Главное меню». Меню тестируемого телефона представлено тремя вкладками с ярлыками, перемещаться по которым можно простым пролистывание слева направо. Все иконки можно перекомпановать исходя из собственных потребностей. Для этого нужно нажать на кнопку «Изменить» в левом верхнем углу. Ввод информации осуществляется с экранной клавиатуры, которая максимально похожа на обычную клавиатуру телефонов. Чтобы выбрать нужную букву, вам приходится нажимать несколько раз на клавишу. То есть полная визуализация стандартных клавиш телефона. В аппарате отсутствует экранная QWERTY-клавиатура, но присутствует режим предиктивного ввода текста Т9. Пункты «Экранная клавиатура», «Контакты» и «Сообщения» отображаются в виде кнопок в нижней части экрана. В «Контактах» хранится подробная информация о номерах и абонентах. Вы сами можете выбрать тот или иной вариант представления данных. Пользователь также в праве из этого пункта назначить быстрый набор на цифровые кнопки. В пункте «Сообщения» содержатся все опции и варианты работы с SMS, MMS и электронной почтой. В отличие от большинства телефонов Samsung, в S5260 нет деления на MMS и SMS. В разделе сообщения два пункта: сообщения и email. В случае отправки сообщения без вложенных медиафайлов используется SMS, иначе - MMS. Здесь же сосредоточены настройки для работы со всеми видами сообщений. На первой позиции первого экрана меню по умолчанию находится «Журнал», куда стекаются сведения о набранных, пропущенных и принятых вызовах с указанием времени, длительности, номера вызывающего и прочей информацией. В разделах Ficebook и My Space находятся популярные сервисы общения со своими друзьями и близкими. В «Сообществах» можно настроить доступ к российским социальным сетям «В Контакте», сервисам Mail.Ru и т.п. Далее следует раздел «Музыка». Здесь находится встроенный музыкальный проигрыватель. Приложение поддерживает mp3-файлы с различным битрейтом, в том числе и с высоким, а также AAC, AAC+, и OMA DRM 2.0. При проигрывании композиции на дисплее отображается информация о треке, альбоме, исполнителе. Управление понятно, с ним разберется любой. Существует поддержка случайного или последовательного воспроизведения файлов. Доступна сортировка по исполнителям, альбомам, жанрам, композиторам. Плеер работает и в фоновом режиме. В этом случае на экране отображается название композиции и подсказка к управляющим элементам, что приятно. Интерфейс плеера специальным образом адаптирован под возможности сенсорного дисплея. Центральные кнопки отвечают за настройки воспроизведения. Длительное нажатие на полосу прокрутки позволяет перематывать определенный трек. Как и в большинстве плееров, предусмотрена возможность оценки треков и последующая сортировка файлов по оценкам. Во время проигрывания показывается номер текущей песни, общее число композиций. Эквалайзер есть, но нет никакой возможности для его настройки. Проигрывание может идти как через гарнитуру, благо, что здесь имеется 3,5 мм разъем, так и через громкую связь. Громкость имеет 14 уровней. Помимо этого пользователь может создавать свои плей-листы. Для загрузки новых аудиотреков можно использовать сервис «Музыкальный магазин» [Music Store], где предлагается широкий выбор отечественной и зарубежной музыки. В следующем пункте главного меню скрывается интернет-браузер. В качестве базового установлен Net Front v3.5. В нем реализована полноценная поддержка HTML-ресурсов и множество новых функций. Можно вызвать панель с часто используемыми функциями: список ссылок на посещенные ресурсы. «Мои файлы» - встроенный менеджер памяти телефона. Все файлы разбиты по папкам: фото, видео, картинки, музыка, игры, приложение и т.д. Программа позволяет переименовывать, перемещать и запускать различные файлы. «Календарь» представляет стандартное приложение с возможностью установки напоминаний о встрече, годовщине, празднике, важном событии. Здесь же находится калькулятор, мировое время и конвертор величин. Samsung S5260 имеет камеру 3,2 Mpix [CMOS-матрица] с двухкратным цифровым зумом. Поддерживаются следующие разрешения снимков: 2048x1536, 2048х1232, 1600х1200, 1280х960, 1600х960, 1280x768, 400х240, 320х240 точек. Кнопки регулирования громкости отвечают за приближение/удаление изображения. Качество получаемых снимков с камеры S5260 вполне обычное для своего разрешения. Еще аппарат позволяет записывать и просматривать видео в форматах H.263 и MPEG-4. Запись видео возможна в двух разрешениях - 320х240 и 174х144 точек. Качество видео соответствует заявленным значениям. В «Настройках» каждый пользователь может настроить работу SIM-карты, персонифицировать интерфейс мобильного телефона. В этом пункте меню сосредоточены практически все действия по настройке. В данный подраздел входят все опции связанные с работой bluetooth, пакетной передачей данных GPRS, EDGE, а также синхронизации данных. Кроме того, здесь же доступны настройки графических тем, мелодий вызовов, оформления дисплея, установленных приложений и многое др. Во втором экране меню представлены развлекательные приложения, такие как поиск музыки, сервисы Google, а также другие программы и сервисы. «Bluetooth», «Игры», «Wi-Fi», «Диктофон» и установленный англо-русский словарь. По умолчанию предустановленно несколько игр: Durak, Hangman, Assassins Creed 2, Brain Challenge 3, Farm Frenzy. Имеется возможность просмотра офисных документов, поддерживаются файлы txt. Samsung Star II имеет встроенный FM-приемник с поддержкой RDS. В памяти аппарата можно сохранить до 99 радиостанций, диапазон доступных частот – от 87,5 МГц до 108 МГц. Есть автоматическая настройка всех станций. Для навигации используется пакет «Google Maps». Установить новые приложения и программы на Samsung S5260 несложно. Для этого можно воспользоваться пакетом Samsung Kies, либо загрузить из интернета бесплатно музыку, картинки, программы и игры через пункт «Загрузки», «Music Store» или «Game Store». Память и скорость работы. Под хранение файлов и других данных во внутренней памяти Samsung S5260 зарезервировано 120 Мб. Из них пользователю доступно порядка 22 Мб. Телефон имеет возможность расширения встроенной памяти за счет карт памяти microSD. Предусмотрена горячая замена. Телефон поддерживает многозадачность для Java-приложений. Пользователь может не только завершить приложение, но и свернуть его. Коммуникационные возможности. Основными коммуникационными средствами в S5260 Star II являются интерфейсный кабель и Bluetooth 2.0. Последний обеспечивает беспроводное подключение периферийных устройств: например, стереогарнитуры A2DP/AVRCP. При подключении к USB-порту предусмотрено несколько вариантов соединения: для синхронизации медиафайлов, как флеш-накопитель, синхронизация через пакет Samsung Kies. Модель поддерживает пакетную передачу данных по технологиям GPRS и EDGE класса 10. Samsung Star II не поддерживает работу в сетях третьего поколения. Зато поддерживается в этой модели и Wi-Fi [802.11 b/g/n]. Диспетчер подключений похож на таковой для Bluetooth. Можно запоминать выбранные сети, автоматически подключаться к ним. К минусам относится тот факт, что в некоторых публичных сетях реализована процедура аутентификации, которая отчего-то не работает без установленной SIM-карты. Получается, что для использования Wi-Fi требуется полноценное подключение к сети. Продолжительность работы. Samsung S5260 имеет литий-ионную батарею емкостью 1000 мАч. По информации самого производителя, тачскрин способен проработать до 8.5 часов работы в режиме разговора, до 280 часов в режиме ожидания. В условиях тестирования при количестве звонков 15 - 20 минут в день, прослушивании плеера два часа в день аппарат работал чуть около трех дней. Заряжается аккумуляторная батарея около двух часов. Стоит отметить, что у Samsung получился еще один весьма интересный тачфон по привлекательной цене. В качестве альтернатив Samsung Star II стоит обратить внимание на Nokia 5228, Samsung C3300, LG P350. В качестве резюме по Samsung Star II отметим: Плюсы: • Достаточно качественный сенсорный дисплей • Удобный пользовательский интерфейс • Встроенный в интерфейс виджеты • Богатые мультимедийные функции Минусы: • Маркий и неустойчивый к царапинам корпус • Wi-Fi не работает без SIM-карты • Отсутствие 3G По нашим данным сейчас Samsung S5260 Star II продается по цене 5 900 рублей. Аппарат для тестирования предоставлен компанией «Евросеть». Помигитеее.: скачала на телефон gt-s5260,opera mini, неделю,две всё работало прекрасно. А вот два дня назад зашла в оперу, а телефон пишит,не достаточно памяти, закройте ненужные виджеты: и открывается музыка,игры,опера,главный экран и сами виджеты те,что установлены в телефоне на рабочем столе.Всё это нужно закрыть. Раньше же такого не было!!? Что это значит? И что делать? P.s - раньше,могла слушать музыку, и заходить в оперу,и никакие виджеты не нужно было закрывать, и памяти хватало. А это вдруг ни с того,ни с сего.? Добрый вечер дорогие пользователи форума мфорум.ру. Вот решил взять себе телефон Samsung Star II. Хотел спросить у вас совета. Брать ли его? Телефон нужен для того что бы на парах можно было чем то заняться, а именно интернетом. Как он для интернета? И можно ли подключить его к компьютеру и через через компьютер выходить в интернет? Идет ли с ним такое дополнительное ПО?Добрый вечер дорогие пользователи форума мфорум.ру. Вот решил взять себе телефон Samsung Star II. Хотел спросить у вас совета. Брать ли его? Телефон нужен для того что бы на парах можно было чем то заняться, а именно интернетом. Как он для интернета? И можно ли подключить его к компьютеру и через через компьютер выходить в интернет? Идет ли с ним такое дополнительное ПО? В повседневной жизни мы не обращаем внимание на нашу осанку и спину, пока боли в данной области на дадут о себе знать. Тогда мы начинаем искать виновных: неудобный матрас, сквозняки – надуло спину, работа за компьютером, ношение ребенка на руках, тяжелые продуктовые сумки. Однако регулярное выполнение некоторых упражнений йоги поможет избежать ряд проблем со спиной. Предлагаем вашему внимание 10 лучших асан йоги для спины. Данный комплекс следует выполнять в период ремиссии, когда нет сильных болей в спине. Выполняя его, не переусердствуйте! А лучше для начала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Данные асаны рекомендуется выполнять попеременно в паре. Этот комплекс полезен не только для позвоночника, но и помогает женщинам решить некоторые гинекологические проблемы. Во время выполнения происходит мягкий массаж спины, что позволяет сохранять гибкость позвоночника и избегать травм. Собака Мордой Вниз одна из традиционных поз йоги. Наверно, ни одно занятие не обходится без нее. Она помогает хорошо растянуть позвоночник. Если долго тренировать данную асану, то в ней можно отдыхать и расслабляться после более сложных асан йоги. Спина в данной позе должна быть прямой. Если с прямой спиной не получается дотянуться ногами до пола, то лучше поставить ноги на опору – на стул или блоки. Вес должен распределяться на ноги, а не на шею. Под голову можно постелить одеяло. Относится к терапевтическим позам йоги для позвоночника. Она устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба. Старайтесь спину держать прямой. Если не получается, то согните немного ноги в коленях. Баласана Поза ребенка является позой для отдыха. Прижимая ягодицы к стопам, вытягивайте позвоночник по направлению к рукам. Хорошая поза на растяжение и баланс. Тонизирует ноги, расслабляя при этом суставы, помогает при болях в спине, развивает чувство равновесия. Мягкий прогиб в позе саранчи помогает укрепить мышцы спины, одновременно развивая гибкость позвоночника, уменьшить боли в крестцовой и поясничной области. Поза Лука возвращает гибкость позвоночнику. Однако, данную позу лучше не выполнять при серьезных проблемах с позвоночником. Асана вытягивает и выравнивает позвоночник, избавляет от болей в спине и в шее, укрепляет лодыжки и раскрывает грудь. Скручивание в этой асане избавляет от острых болей в спине, пояснице и бедрах, излечивает растяжения плечевых связок и смещения плечевых суставов, дает свободу движения плечам, тренирует мышцы шеи. Полезная статья для тех, кто повредил спину и страдает от боли. При помощи упражнений, детально описанных и проиллюстрированных в данной статье, можно самостоятельно избавиться от болезненный ощущений в пояснице, а так же укрепить мышцы спины и живота для предотвращения проблем в будущем. Можно охарактеризовать эти упражнения, как йога для спины. Статья будет интересна инструкторам йоги и йогатерапевтам, которые извлекут несомненную пользу из данного материала и смогут эффективно помогать нуждающимся. 28 Sep 2014 - 21 min - Uploaded by daYoga.ru - Первая Онлайн Школа ЙогиКомплекс упражнений, представленный в уроке, рассчитан на тех, кто только начинает заниматься йогой. Отдельное спасибо за настройку. Йога видео комплексы. 21 упражнение из йоги для избавления. Как йога для спины. Предлагаем вам отличный 20-минутный комплекс йоги для спины и позвоночника. Йога для спины может существенно помочь при остеохондрозе позвоночника, показания для йоги для начинающих в домашних условиях, музыка для йоги, упражнения. Напутствие практикующим йогу Эта статья о йога-терапии позвоночника будет интересна и тем, кто уже давно занимается йогой и для начинающих практиков, для тех, кто делает первые шаги на этом нелегком, но благородном пути. По неосторожности, незнанию или из-за слишком сильного желания получить скорейший результат практикующие порой злоупотребляют тем, что «нагружают» беспощадно свое тело, причиняя себе страдания и зарабатывая травмы. Грубый ум не обращает внимание на сигналы, которые тело посылает в надежде обуздать неправильные действия и прекратить насилие. В результате у некорректно практикующих йогу «летят» колени, поясницы, запястья и т.д. Приходится восстанавливаться на занятиях йогатерапии. Как же сохранить баланс между ненасилием к телу, заботой о нем, как части мироздания, и своими желаниями? Желания могут быть совершенно разными от того, как научиться сидеть в позе лотоса, сохранить молодость и здоровье до избавления от плохой кармы, пробуждения духа и т.д. Прежде всего, нужно развивать понимание или осознание, спектр распространения которого не ограничен и в конечном расширении соответствует Просветлению. Без развития осознания, даже без понимания необходимости его развивать очень тяжело продвигаться по благородному пути и на каждом его отрезке будут происходить те или иные проблемы-подсказки, характер которых будет утончаться, но кардинальных изменений в их восприятии не будет. Самые простые, можно сказать первые, подсказки для начинающих практиковать йогу это проблемы с телом в результате некорректной практики. Здесь нужно сразу уяснить для себя, если вы начали заниматься, то нужно этому уделить как минимум два, а лучше три занятия в неделю. Должна быть регулярность занятий. Следует подобрать для себя группу по своему уровню, а не по удобному местоположению. Самостоятельное изучение древних текстов Йоги и трудов современных мастеров положительно повлияет на уровень жизни и на характер практики. На самих занятиях нужно сохранять присутствие, осознавать те ощущения, которые происходят в данный момент, практиковать собранно и без отвлечений. Следуя этому, можно уверенно сказать, что травм у Вас не будет. Ну, и в завершение вступления нужно отметить, что выполнение тех или иных асан, таких, например, как падмасана, чакрасана или хануманасана, не есть цель, к которой нужно стремиться, предвкушая, что достигнув ее, вы что-то получите или чего-то добьётесь. Нужно заниматься йогой согласно своим индивидуальным особенностям, не путать метод и цель и развивать понимание и осознание. Боль в спине Многие, начав заниматься асанами, сталкиваются с болевыми ощущениями в области поясницы. Боль может быть разного характера, иногда особой боли в пояснице нет, но есть боль, которая проходит по задней поверхности ноги, доходя до пальцев. Иногда боль именно локализована в пояснице. Интенсивность боли может меняться, особенно после долгого сидения или в конце рабочего дня. При острой функциональной блокаде боль такая сильная, что заняв определенное положение, в котором ощущения боли немного спадают, даже невозможно пошевелиться из-за страха, что болевые ощущения снова парализуют все тело. Это создает определенный дискомфорт в жизни, препятствует полноценному ее проявлению. Затянувшаяся проблема может отозваться на функционировании внутренних органов, нарушении кровоснабжения и как следствие могут прийти различные заболевания. Что же делать, если стали мучить боли в спине? Как построить практику йоги после получения травмы и вновь начать наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях? Чтобы ответить на эти вопросы сначала полезно ознакомиться с анатомическим строением позвоночника – ведь именно его структурные составляющие и мышцы спины являются причинами болевых ощущений и того дискомфорта, который доставляет нам боль. Функция позвоночника Позвоночник в нашем организме это, прежде всего, каркасное основание, на которое «собираются» все остальные части нашего тела, так же позвоночник выполняет амортизирующую функцию – позвоночник имеет естественные физиологические изгибы: в шее – лордоз, в грудном отделе – кифоз, в поясничном снова лордоз и в крестце кифоз. В результате мышцы, связки и диски с позвонками – формируют как бы пружину, например, при ходьбе, когда мы переносим вес с ноги на ногу, позвоночник сжимается и разжимается синхронно с шагами. В результате внутренние органы и головной мозг совершают мягкие покачивающие движения. Следующая функция – это защитная функция, позвоночник защищает спинной мозг, который проходит внутри позвоночника, к спинному мозгу устремляется огромное количество нервных окончаний через которые проходят нервные импульсы к внутренним органам, в свою очередь. Через нервные окончания внутренние органы «контактируют» со спинным мозгом, посылая ответные сигналы. Строение позвоночника Позвоночник разделяется на пять отделов – шейный отдел, грудной, поясничный, крестец и копчик. Основу позвоночника составляют позвонки (пористые костные образования), к которым крепятся межпозвоночные диски, или точнее позвонки скрепляются между собой позвоночными дисками. Получается, как бы слоеный пирог: позвонок, диск, позвонок, диск и т.д. Основу позвоночника составляют тела позвонков и межпозвоночные диски. Диски с позвонками вложены как бы в чулок из прочной связочной ткани. Передняя и задняя продольные связки начинаются от I-II шейного позвонка и заканчиваются на уровне I-II крестцового. Связки стабилизируют позвоночник и препятствуют чрезмерным движениям. Практически каждый позвонок имеет по три пары отростков и один непарный. От дуги позвонка к задней поверхности тела отходит непарный остистый отросток, эти отростки легко можно прощупать пальцами, перемещая ладонь по средней линии спины. От позвонков сверху и снизу отходят четыре суставных отростка, которые соединяются с суставными отростками нижележащего позвонка и вышележащего позвонка, формируя 4 дугоотросчатых сустава. Поперечные отростки отходят по сторонам позвонка, они служат направляющими при движениях. К отросткам крепятся мышцы глубокой мускулатуры, которые помогают разгибать и скручивать позвоночник по сторонам. Мышцы играют важную роль в осуществлении движений позвоночника и в стабилизации последнего. Существует так называемый мышечный корсет, в который помимо глубоких мышц спины и шеи входят поверхностные мышцы спины и шеи и мышцы брюшного пресса. Ближе к задней поверхности тела позвонков и их дуги формируют отверстие, через которое проходит спинной мозг. Глубокие мышцы спины Есть длинные глубокие мышцы спины и соответственно короткие. Для нас, среди длинных мышц спины будут интересны мышца выпрямляющая позвоночник m. Erector spinae – мощная мышца спины, которая тянется вдоль всего позвоночного столба — от крестца до затылочной кости и многораздельная мышца Multifidus — мышца, расположенная на задней поверхности позвоночника. При одностороннем сокращении вращающая его, при двустороннем — выпрямляющая его. Укрепление этих мышц помогает справиться с нестабильностью сегмента и помогает стабилизировать и вытянуть позвоночник при других распространённых проблемах. Многораздельная мышца позволяет контролировать наклон позвоночника и его разгибание, осуществляя слаженную работу суставных поверхностей дугоотросчатых суставов позвонков. К коротким глубоким мышцам относятся межостистые мышцы mm. Interspinales, которые крепятся по парно к остистым отросткам соседних позвонков. Их функция заключается в выпрямлении позвоночника и поддержании вертикального положения. Межпоперечные мышцы mm. Intertranceversarii натягиваются между поперечными отростками двух близлежащих позвонков. Они служат для скручивания позвоночника при наклонах в сторону, выпрямления позвоночника и поддержания его в вертикальном положении. Строение позвоночника Мышцы живота Самая глубокая из мышц живота это поперечная. Отличительной ее особенностью является, то, что она модулирует работу мышц спины по поддержанию или осуществлению движений тела. Волокна поперечной мышцы проходят вокруг талии на подобие широкого пояса и крепятся к пояснично-грудной фасции, разные слои которой прикреплены как к поперечным, так и к остистым отросткам поясничных позвонков. Мышцы брюшного пресса позволяют нам делать наклоны вперед (прямые мышцы) и скручиваться по сторонам (косые и поперечные). Тренированные мышцы живота противодействуют сползанию позвонков вперед, не дают разряжаться давлению в животе, что благоприятно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков. Подтянутые мышцы спины и живота стремятся вытянуть позвоночник, подобно тому, как мы сдавливаем с двух сторон шарик, при этом верх и низ которого выпячиваются, тем самым удлиняя последний. Роль диафрагмы Диафрагма – одна из основных дыхательных мышц, частично крепиться к сторонам пояснично-грудной фасции. При нижнем дыхании диафрагма способствует за счет попеременного натяжения и ослабления грудной фасции изменять давление в межпозвоночных дисках и подтягивать глубокие мышцы спины. При изменении давления в дисках происходит естественная тренировка последних на сохранение эластичности и способности удерживать воду. Полное йогическое дыхание можно рассматривать как профилактику возможных проблем с поясницей и как часть метода реабилитации при боли в спине. При задержке дыхания после вдоха со слегка подтянутым животом можно добиться стабилизации поясничного отдела позвоночника с двух сторон -со стороны спины и со стороны живота. Увеличенное давление в животе будет способствовать тому, что межпозвоночные диски будут стремиться как бы разжать близлежащие тела позвонков. Причины болей в спине Далее будут рассмотрены наиболее вероятные изменения в организме, которые приводят к появлению болевых ощущений. Самое интересное, что причина боли может быть различной, но метод устранения ее и состояние боли практически один и тот же. Не зависимо от причины послужившей появлению боли происходит одинаковая работа мышц спины – они сокращаются и стараются зафиксировать и обездвижить тот сегмент, где произошла проблема. Некоторые специалисты в области лечения позвоночника, в частности М.Я. Жолондз, считают, что «главными виновниками выраженного болевого синдрома в области позвоночника являются боковые и медиальные межпоперечные мышцы поясницы и межостистые мышцы позвоночника, то есть самые короткие его мышцы, прикрепляющиеся к поперечным и остистым отросткам двух соседних позвонковчрезмерное напряжение (сокращение) этих мышц и приводит к заболеванию. Причем мышцы могут находиться в таком состоянии неограниченно долгое время, исчисляемое годами». Это можно отнести к случаю, когда МРТ не дает никаких отклонений от нормы, а человек мучается от нестерпимой боли. На этот счет есть и немного другое объяснение, где причина боли кроется в дугоотросчатом суставе. Как утверждает Сара Ки, автор бестселера «Настольная книга для тех, у кого болит спина», «самым популярным объяснением было защемление менискоида (крохотного хрящевого клинышка на краю дугоотросчатого сустава) между двумя суставными поверхностями, из-за чего моментально произошел защитный спазм мышц спины. Похожее, причем более вероятное, объяснение указывало на защемление чувствительной ткани синовиальной мембраны между двумя суставными поверхностями». Интересно, что само по себе защемление в суставе произойти не может, для этого должна быть причина и основная причина – это плохая согласованность мышц спины при движении или просто не тренированность последних. Малоподвижный образ жизни является причиной плохого состояния мышц спины и живота. Частые стрессы и внутренние напряжения способствуют спазмированию глубоких мышц спины. Уолтер Кэннон автор понятия постоянства внутренней среды – гомеостаза, также утверждал, что любая угрожающая нам ситуация приводит к мобилизации всего тела, подталкивая нас в зависимости от обстоятельств, на борьбу или бегство. Эта реакция или, можно сказать, одна из старых отшлифованных тысячелетиями программ, продолжает работать, но, как правило, подавляется, подчиняясь принятым в нашем обществе нормам поведения и его реалиям. Например, если на вас наорал начальник, а ответить вы ему не можете, то у вас наблюдается перестройка организма – включается мышечный тонус, перераспределяется кровоснабжение внутренних органов, учащается сердцебиение и т.д. Все то, что возникает при стрессовой реакции. В данном перечне нас интересует мышечный тонус. Если реакция на изменение ситуации достаточно сильная, а выразить ее никак нельзя, то есть в борьбу не вступить, да и убежать нельзя, то происходит ее подавление, а мышечное напряжение остается. Если действие не происходит, не происходит разрядки на физическом плане, то напряжение остается и остается надолго. Про эмоциональную разрядку мы пока не говорим, потому, что в данном контексте нас интересует телесная мышечная работа, хотя следует упомянуть, что и эмоциональное состояние закрепляется в теле вместе с напряженными мышцами. На фоне общего мышечного напряжения при неловком повороте или наклоне могут спазмироваться глубокие короткие мышцы спины с одной стороны тела. И это станет причиной боли. Сикорский в 1996 году опубликовал свое исследование на 131 пациенте, страдающими болью в спине. Исследователь пришел к выводу, что реальные проблемы физического плана с межпозвоночными дисками или дегенеративными изменениями в костях и суставах позвоночника были всего у 38% пациентов, остальные же нуждались в помощи только психолога, потому, что их проблемой был психологический стресс. Другая причина болей в спине это повреждение межпозвоночного диска. Диск состоит из фиброзного кольца и студенистого ядра, которое имеет способность удерживать воду, тем самым помогает снимать и равномерно распределять нагрузку с позвоночного столба в процессе жизнедеятельности. Иногда, фиброзное кольцо может значительно выступать за пределы позвонков, что становиться причиной боли, но «согласно современным исследованиям, это только в 5% случаях является причиной проблем со спиной», как утверждает Сара Ки. Это можно отнести к протрузии диска. Основная же часть проблем со спиной связанна с так называемой грыжей диска, которая может случиться по ряду причин, среди которых может быть дегенерация тканей диска и позвонков, нестабильность сегмента, чрезмерная ассиметричная нагрузка или полученная травма. При грыже происходит разрыв фиброзного кольца и содержимое диска устремляется наружу. Причиной боли в этом случае является не повреждение тканей диска, а контакт разорванного диска с близлежащими нервными окончаниями, среди которых и спинной мозг. Если диск «пошел» по направлению к спинномозговому каналу, в сторону кожи спины и надавил на спинной мозг, то сигналы от механорецепторов, а в последствие и от хеморецепторов будут расценены, как сильная боль. Такое надавливание на спинной мозг может привести к импотенции, проблемам с месячными, плохому пищеварению, выделению, онемению в тазовой области, а главное принесет явный дискомфорт в жизнедеятельность, сопровождая ее нестерпимой болью. Немало проблем приносит «прорыв» диска назад в боковом направлении, тогда происходит «замыкание» спинномозговых нервов, что может вызвать некоторую боль в пояснице, а так же распространится по ноге, со стороны которой произошло надавливание на спинномозговой нерв. Следует отметить, что грыжа диска в большем количестве случаев не происходит внезапно, а является достаточно долгим процессом дегенерации и диска и позвонков, который заканчивается разрывом тканей. И как обычно, чтобы защитить спинной мозг и ограничить движения в проблемном сегменте в работу включаются глубокие, а иногда и поверхностные мышцы спины, которые спазмируются и блокируют позвоночник в районе нескольких позвонков. Именно защитный мышечный спазм является тем, что способствует дальнейшему воспалительному процессу и сохранению боли. Кровь достаточно быстро может унести «выпавшее» содержимое ядра и завершить страдания, но продолжающийся долго мышечный спазм сохраняет болевые ощущения, препятствует венозному оттоку, что приводит к развитию воспаления и тем самым замыкается круг. Еще можно отметить, что во многих случаях грыжа диска протекает бессимптомно и не вызывает особых беспокойств. Другой причиной боли в спине может являться незначительное смещение суставных поверхностей дугоотросчатых суставов. Это проблема имеет большее распространение, чем грыжа диска. Смещение суставных поверхностей может произойти из-за разлаженной работы мышц спины и живота, при нескоординированных резких движениях, при ассиметричных прогибах, резких скручиваниях, особенно с использованием рычагов. В результате происходит воспаление суставной сумки, которое сопровождается набуханием сустава из-за чрезмерного выделения синовиальной жидкости. Набухший сустав оказывает механическое и химическое воздействие на нервные окончания. В результате может появиться иррадиирущая боль в ягодице и ноге, а также некоторая боль и дискомфорт и в пояснице. Как всегда сегмент блокируется сокращенными мышцами спины, как бы во благо, желая ограничить подвижность сустава, замыкая тем самым круг – потягивая воспаленные ткани и сильно сжимая межпозвоночный диск, что может повысить боль и затянуть процесс выздоровления. Боль может распространиться по ноге, как и при грыже диска, только ее характер будет другой. При грыже диска боль чем-то напоминает судорожную, а при проблеме с суставом боль распространяется, волнообразными горячими приливами. Во всех рассмотренных случаях, не зависимо от «запускающей» проблемы, возникает спазм глубоких мышц спины. Как правило, спазмируются волокна многораздельной мышцы, межостистой мышцы и межпоперечной мышцы. Вдобавок могут быть спазмированы и верхние слои мышц. Для того, чтобы снять острый болевой синдром, прежде всего, нужно попытаться расслабить напряженные мышцы, снять мышечный спазм. Если боль нестерпимая, то лучше принять противовоспалительное средство, использовать мышечные релаксанты для того, чтобы снять мышечный спазм и расслабится в постели, найдя удобное положение, чтобы боль беспокоила, как можно меньше. Далее нужно приступить к упражнениям на потягивание мышц спины. Потягивая напряженные мышцы, мы усиливаем в них кровообращение, что приводит к расслаблению. Так же за счёт движений улучшается венозный отток в непосредственно проблемном сегменте, что уменьшает воспаление. Для уменьшения последнего хорошо использовать наружные мази, типа диклофенака, которые ускоряют снятие воспаления. Так же можно воспользоваться холодными и горячими компрессами. Принять контрастный душ. Сочетание холод-тепло в конечном итоге будет способствовать удалению токсинов и снятию воспаления. Упражнения на вытяжение мышц спины Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги. Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания). Все упражнения выполняются на полу, на коврике для йоги (не в мягкой постели). Перед каждым упражнением лучше выполнить вытягивание спины за счет правильного укладывания позвоночника. Выполнение: лечь на спину, привстать на локти и начать вытягивать позвоночник из таза, направляя поясничный отдел к полу, постепенно раздвигая локти по сторонам, позвонок за позвонком, уложить полностью весь позвоночник на йогический коврик. Затем нужно взять себя руками за лопатки и немного поперекатываться по лопаткам. После этого взять себя за голову и потянуть, вытягивая шею и уложить затылок, как можно дальше от плечевого пояса на коврик. Далее можно переходить к выполнению упражнений на потягивание глубоких мышц спины. Вытяжение спины 1. Вытяжение глубоких мышц при помощи перекатов на спине. Это упражнение можно выполнять сразу после полученной травмы, (когда позволят ощущения в спине) чтобы нормализовать подвижность зажавшихся позвонков. Если болевые ощущения не дают возможности делать перекаты, то можно попробовать выполнить покачивания, подтягивая с колени у грудной клетки или ограничиться подтягиванием коленей к грудной клетке без покачиваний. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками, подтянуть и слегка напрячь живот, сделать несколько перекатов по спине вперед –назад. Отследить, чтобы спина была скругленной, и не было шлепков и ударов об пол. Перекаты должны проходить практически по всему позвоночнику. Если это не получается, то можно попробовать перекатываться по мышцам вдоль позвоночника, то справа, то слева. Можно снизить амплитуду перекатов и покачаться только на малоподвижной части спины. Выполнить перекаты 30 секунд, потом, не выпрямляя ног, отдохнуть и повторить еще раз. Выполнить в общей сложности 5 серий перекатов с отдыхом между сериями. Вытяжение глубоких мышц спины, направляя колени по сторонам и прижимая позвоночник к полу. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, обхватить руками голени. Направить копчик вниз и постараться прижать весь позвоночник к полу. Зафиксировать положение на 2 минуты. Вытяжение глубоких мышц лежа на спине с ногами на стене. Выполнение: лечь боком к стене и аккуратно опустится на пол, поднять ноги вдоль стены. Руки направить за голову и потянуться, как показано на рисунке внизу. Прижать позвоночник к полу. Находиться в этом положении 2 минуты. Вытяжение спины – Паванмуктасана. Выполнение: лечь на спину согнуть правую ногу в колени и потянутся лбом к колену, как показано на рисунке внизу. Зафиксировать положение на 1 минуту. Затем выпрямить ногу и расслабиться. После расслабления выполнить на другую ногу. Марджариасана – поза потягивающейся кошки. Выполнение: встать на корточки с выдохом подбородок направляем к грудной клетке и выгибаем спину, первый рисунок внизу. Со вдохом запрокидываем голову, смотрим в потолок и прогибаемся в другую сторону,второй рисунок. Можно свободно выполнить в течение трех минут. Затем выполняются повороты по сторонам. Голова уходит в ту же сторону, что и таз. Рисунки внизу 6. Вытяжение спины при помощи подушек. Для тех, кому будет трудно выполнить перекаты и другие упражнения, особенно при грыже диска, для отдаления диска от спинномозгового канала, можно выполнить упражнение, как показано на нижнем рисунке лежа на подушках. Выполнение: нужно взять две небольшие подушки и положить одну под таз, другую под живот и лечь на них. Есть и другие виды вытяжений, например, на турнике или при помощи веревок, которые достаточно хорошо разработаны в йоге Айенгара. Укрепление мышц спины Для того чтобы работа мышц спины была согласованна, для увеличения стабильности сегментов позвоночного столба, для нормального поступления воды к дискам и питательных веществ и кислорода к тканям глубокие мышцы спины должны быть тренированны и должна присутствовать подвижность в сегментах позвоночника. Если мышцы развиты, то не велик шанс, сделать неловкое движение и вызвать мышечный спазм. Тренированные мышцы, как правило, достаточно быстро приходят к своему нормальному состоянию после сокращения. И еще если присутствует мышечный спазм, а он наверняка есть, если со спиной случилась проблема, то для того чтобы мышца расслабилась, помимо вытяжений, можно использовать напряжение. Короткое по времени напряжение, с постоянным усилием выше среднего, необходимо для запуска процесса расслабления и, как правило, это работает. Упражнение на укрепление мышц спины Выполнение: лечь на живот и вытянутся, руки положить вдоль туловища ладонями вниз. Сделать сколько получится подъемов грудной клетки от пола. Можно выполнить три серии по 5 подъемов. Вариации Шалабхасаны. Сам Б.К.С. Айенгар в своем описании Шалабхасаны упоминает, что помог многим, кто страдал от болей в спине, именно используя для практики эту асану. Как вариант исполнения при болях в спине, он предлагает сгибать ноги в коленях (голени перпендикулярно бедрам) и сближать колени вместе. Выполнение: Лечь на живот, как всегда перед упражнением вытянуть позвоночник из таза, перевести руки вперед и поднять и ноги, и руки над полом рисунок внизу. Посчитайте, сколько дыханий вы сможете сделать, пока не почувствуете усталость в мышцах спины и не опуститесь на пол. Количество дыханий лучше записать. Так же можно воспользоваться часами и засечь время исполнения. Не стоит перенапрягаться, начинать нужно с малого, постепенно увеличивая время выдержки. После отдыха повторить вариации Шалабхасаны с различным положением рук, как показано на рисунках внизу. После того, как мышцы окрепнут, можно выполнить все вариации не отдыхая между ними. Уверенно можно сказать, что тот, кто сможет свободно удерживать Шалабхасану в течение двух минут забудет о проблемах связанных с болью в спине! Далее можно добавить к комплексу упражнения, которые показаны на рисунке внизу. Выполняются упражнения на две стороны. Вирабхадрасана III и Маюрасана. По мере успокоения болевых ощущений для укрепления мышц спины включается практика Вирабхадрасаны 3 и Маюрасаны (простой вариант с опорой на пальцы ног). Здесь нужно подходить аккуратно, чтобы не получилось обратного спазмирования мышц и делать только по готовности спины. Упражнения на укрепление мышц живота 1. Наклоны из положения лежа. Медленные наклоны вперед с согнутыми ногами и округленной спиной из положения лежа на спине. Тренируются мышцы живота, снимаются закрепощения сегментов позвоночника.Рисунок внизу. Выполнение: лечь на спину и вытянуться, согнуть ноги в коленях и поставить их чуть шире таза. Медленно округляя спину и втягивая живот подняться и потянуться в наклоне (спина округлена, живот втянут и чуть напряжен). Поднимаясь, можно вначале давить руками в пол, помогая себе подняться. Затем, по той же траектории, медленно вернуться в исходное положение, рисунок внизу. Выполнять без рывков, начать с трех подходов по пять раз (упражнение на продольные мышцы). Упражнение на укрепление продольных мышц живота. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки завести за голову и положить ладонь на ладонь. С выдохом подняться к ногам, рисунок внизу. Выполнить три серии по пять раз. Более продвинутый вариант этого упражнения – исходное положение, как на рисунке внизу, на выдохе поднимаем согнутые ноги и голову, рисунок внизу, со вдохом опускаем голову, а ноги выпрямляем, но не опускаем, рисунок внизу. Повторяем сближение головы и коленей. Выполнить три серии по пять подходов. Для косых и поперечных мышц живота можно модифицировать упражнения, двигаясь по диагонали. Упражнения для укрепления косых и поперечных мышц живота. Выполнение: лечь на правый бок, как показано на рисунке внизу. Выпрямить правую руку вперед и опереться на левую. Поднять по одной ноге, в конечном положении ноги вместе. Удержать исходное положение в течение 30 секунд, затем расслабиться и выполнить на другом боку. После ослабления болей в спине можно выполнять более сложные асаны, такие как Лоласана и вариации Навасаны. Наклоны и прогибы При болях в пояснице для возобновления подвижности сегментов позвоночника обязательно нужно делать и наклоны, и прогибы позвоночника, только с определенными ограничениями. Во-первых, нужно уменьшить глубину и наклонов, и прогибов. В наклоне позвонки смещаются и способствуют движению диска в сторону спинно-мозгового канала, что при проблеме в спине, связанной с межпозвоночным диском, не желательно. Но для разрабатывания сегментов, снятия отечности и подпитки водой диска, который нормально впитывает воду, только при постоянных изменениях давления в последнем, необходимо движения. На первых порах достаточно делать наклоны из упражнений на укрепления мышц живота с согнутыми ногами. Потом можно добавить наклоны с опорой на стул (ладони ложатся на спинку стула, затем на сиденье и т.д. – ориентир ощущения в спине). После избавления от боли, аккуратно можно приступить к Пасчимоттанасане, только не давайте надавливать вам на спину!). Из прогибов при боли, можно посоветовать выполнить мягкое изгибание спины на подушках. Перекаты на баскетбольном или теннисном мячиках. Так же можно воспользоваться специальным валиком для спины или йога пробсом – горкой для прогибов. Далее выполняется Ардха Урдхва Дханурасана, рисунок внизу. После устранения болевых ощущений можно начать выполнять мост Дханурасану. Скручивания Скручивания благотворно влияют на вытяжения многораздельной мышцы, межостистых и межпоперечных мышц. Комплекс скруток «Крокодил» оказывает мощный оздоровительный эффект на больную спину. Все скрутки выполняются на задержке дыхания после вдоха с подтянутым животом. Дополнительное давление в животе помогает дискам раздвигать съехавшиеся позвонки. Выполнение: лечь на спину, вытянуть позвоночник. Положить левую ступню на правую и после вдоха задержать дыхание. Выполнить несколько движений, поворачивая голову и пальцы ног в противоположные стороны, как показано на рисунке внизу. Затем поменять ступни и проделать то же самое. Выполнить аналогично первому варианту скрутки, поставив пятку на пальцы, как на рисунке внизу. Далее выполнить те же скрутки, только ступни чуть шире таза, рисунок внизу и в завершение колени по сторонам, как показано на рисунке внизу. Упражнения выполняются в динамике в обе стороны. После улучшения состояния можно приступить к выполнению Париврита Ардха Чандрасаны и Париврита Триконасаны, если есть какие-либо неудобства, то можно воспользоваться пробсами (кирпичиками или стулом). Обобщение За редким исключением, все упражнения выполняются без присутствия болевых ощущений. Дыхание ровное и спокойное. На базе этих йога упражнений (хотя, есть некоторые, которые пишут, как слышат - ёга упражнения:)) можно строить свои индивидуальные комплексы занятий, в зависимости от своего состояния. Нужно учесть, что на тренировке должны присутствовать фронтальные вытяжения, мягкие скручивания по сторонам и асаны на укрепление, как глубоких мышц спины, так и мышц живота. Для более полного осмысления упражнений нужно получить консультацию у понимающего в йога терапии позвоночникаинструктора йоги. Еще следует добавить, что неплохо время от времени использовать полное дыхание с движением диафрагмы с максимальной амплитудой. Успехов в практике! Статьи по теме. Нет ни одного человека, у которого не было бы глубоко укоренённых комплексов, страхов, фобий или конфликтов. Любой, кто думает, что у него нет никаких психологических проблем, лишь вводит себя в заблуждение и в то же время препятствует своему продвижению к более высокому осознанию и счастью в жизни, ибо когда человек не признает безусловно существующие у него проблемы, он не предпринимает никаких шагов по их устранению. Нет ничего позорного в том, чтобы признать свои психологические «пунктики», хотя, как это ни печально, к людям, страдающим более очевидными психическими расстройствами, наподобие шизофрении или депрессии, всегда относились с презрением или, быть может, со страхом. Причина этого неясна; возможно, все мы просто боимся того, что тоже могли бы легко стать пациентами психиатрической клиники. В этом может быть немало истины, ибо на наш взгляд, в действительности, нет никакой разницы между явным психическим больным и кем угодно ещё; просто у первого глубинные проблемы острее и потому проявились с большей силой. Февральский месячник 2016 года в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре пройдет под заголовком «Факторы риска неинфекционных заболеваний». Основная задача месячника – профилактика и борьба с неинфекционными заболеваниями, с целью сохранения и укрепления здоровья населения посредством влияния на управляемые факторы риска. В связи с этим, на всей территории Югры будут проводиться различные профилактические мероприятия и лекции, направленные на привлечение внимания к факторам риска неинфекционных заболеваний. Например, в Сургуте в рамках данного месячника пройдут лекции для всех желающих по темам: «Профилактика онкологических заболеваний», Профилактика сахарного диабета», «Жизнь после инфаркта» и др. Так же для школьников и студентов состоятся лекции: «Влияние курения на организм человека», «Сердечно-сосудистые заболевания», «Здоровое питание». Профилактика ожирения у детей и подростков. Ожирение стало серьезной проблемой во всём мире. Сегодня свыше миллиарда жителей Земли страдают от избыточного веса и ожирения. Особое беспокойство вызывает распространение этого состояния среди детей. На протяжении всего месяца будут работать Школа сахарного диабета, Школа артериальной гипертонии, Кабинет медицинской помощи при отказе от курения. Врач-эндокринолог Екатерина Бутыркина проведет круглый стол «Профилактика ожирения». В детском саду №6 «Василек» и в МБОУ СОШ №12 будут организованы выставки рисунков «Здоровое питание», «Курение – яд!». Неинфекционные заболевания, известные также как хронические болезни, не передаются от человека человеку. Они имеют длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессируют. Четырьмя основными типами неинфекционных заболеваний являются сердечно-сосудистые болезни (такие как инфаркт и инсульт), онкологические заболевания, хронические респираторные болезни (такие как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и диабет. Профилактика НИЗ и борьба с ними: Для уменьшения воздействия НИЗ на людей и общество необходим всесторонний подход, требующий совместной работы всех секторов, включая здравоохранение, финансы, международные отношения, образование, сельское хозяйство, планирование и другие, с целью уменьшения рисков, связанных с НИЗ, а также для проведения мероприятий по профилактике и борьбе с ними. Одним из важнейших способов уменьшения бремени НИЗ является направление усилий на уменьшение факторов риска, связанных с этими болезнями. Существуют недорогие способы уменьшения распространенных изменяемых факторов риска (в основном, употребления табака, нездорового питания и недостаточной физической активности, а также вредного употребления алкоголя) и картографирования эпидемии НИЗ и факторов риска их развития. Другими способами уменьшения бремени НИЗ являются основные высокоэффективные мероприятия по укреплению раннего выявления и своевременного лечения заболеваний, которые могут проводиться в рамках первичной медико-санитарной помощи. Фактические данные свидетельствуют о том, что такие мероприятия являются отличными экономическими инвестициями, потому что они, при их своевременном проведении, могут уменьшать необходимость в более дорогостоящем лечении. Наибольший эффект может быть достигнут путем разработки общественной политики, направленной на укрепление здоровья, которая стимулирует профилактику НИЗ и борьбу с ними и переориентирует системы здравоохранения на удовлетворение потребностей людей с такими заболеваниями. В литературу Николай Николаевич Носов пришел не совсем обычным путем. Детского писателя в нем пробудил его маленький сын. Мальчик требовал, чтобы отец сочинял для него забавные истории. Эти истории очень нравились ему и его приятелям. Впервые рассказ Носова был опубликован в журнале 'Мурзилка' в 1938 году. Но прочно в литературу Николай Николаевич вошел уже после войны, проработав более двадцати лет в кино режисером. Школьники часто спрашивают, как пишутся книги: 'из жизни' или 'из головы', и можно ли верить тому, что написано. На это Николай Николаевич отвечает: 'Писатель должен говорить правду'. Мы любим книги Носова именно за его замечательно сказанную правду. Вспомни, например, есть ли что-нибудь неправдоподобное в повести 'Веселая семейка'. Ты, наверняка, знаешь таких, вечно что-нибудь мастерящих мальчишек, похожих на Мишку и Колю. Помнишь их инкубатор, ведь он действительно мог выводить цыплят?! В этой книге такая увлекательная и 'заразительная' правда, что, прочитав ее, так и хочется соорудить что-нибудь самому. В повести 'Витя Малеев в школе и дома' рассказывается о двух неважно учившихся товарищах, ставших потом хорошими учениками. И, что очень важно, Носов показвает, каким путем ребята исправляют свои беды; даются простые и универсальные 'рецепты' тем, кому надо 'подогнать' арифметику или русский язык. Однажды к Николаю Николаевичу пришло письмо: школьник просил прислать ему адрес Мишки. Носов оказался в затруднительном положении: ведь Мишки, с которого он 'списал' своего героя, не было. Писатель из многих знакомых ему ребят создал 'в голове' новый, так похожий на тебя и на твоих друзей образ. И так бывает со всеми литературными персонажами - будь то Костя, Витька, Знайка, Незнайка. В детские годы Носова, а это было еще до революции, ребята увлекались книжкой с таким длинным названием: 'Царство малюток. Приключения Мурзилки и лесных человечков'. Теперь эта книжка забыта, потому что она не может заинтересовать современных мальчишек и девчонок. Николай Николаевич Носов, отчасти используя сказочную форму той книги, написал для советской детворы совершенно новое произведение о Незнайке, его друзьях и их приключениях. Писатель Юрий Олеша так отозвался о ней: 'Книга учит уважать знание, труд, товарищество, скромность'. Позднее роман-сказка 'Приключения незнайки и его друзей' был исценирован для театра кукол. Пьеса получила название 'Незнайка-путешественник'. Книги Носова пользуются громадной популярностью среди читателей, потому что все свое доброе сердце и 'веселый талант' писатель отдает детям. СЛУШАТЬ Детские сказки Николай Носов - Приключения Незнайки и его друзей В Цветочном городе живут крошечные человечки: мальчики-малыши и девочки-малышки. Взбалмошный Незнайка то и дело нарушает спокойствие в маленьком городке, каждый день обижая его жителей. Как-то раз в голову другому малышу Знайке приходит в голову идея построить воздушный шар и полететь навстречу приключениям, что он и делает, на удивление всем малышам. Вместе с ним в дорогу отправляются: Незнайка, Торопыжка, Пончик, Сиропчик, Пилюлькин и другие. Путешествие друзей неожиданно прерывается, шар падает на Зелёный город. Там малыши знакомятся с Синеглазкой и Снежинкой, Медуницей и остальными малышками. Аудиосказка «Незнайка» - отличный способ отвлечь своего малыша не только. Слушайте сказки без доступа в Интернет. Записывайте сказки своим голосом. Вместе с Уладзімір Караткевіч также слушают • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Уладзімер Арлоў • • Такога няма нідзе • • • • Алесь Чаркашын • Lionel Marson • Беларускія маршы й песьні • Exit To Exist & Narvla • • Вялікае Княства • • • • • • • • Joseph Welz • • Reid stubbs • serious defect • Sammy Cahn, Paul Weston • • • Eric Horner • • U.S. Air Force Band • Format FM и Кристина Варинская • • Strong Survive • Geoff Mann / Cha-Ching Pictures • • Zetapiemme • The Band Of H.M. Главная » Обучение иностранным языкам » Аудиокниги на иностранных языках » Аудиокниги на других иностранных языках.. Тоша13 10-Июн-12 18:31 (спустя 3 месяца 26 дней). Аудиоспектакль 'Каласы пад сярпом тваім' - http. 'Каласы пад сярпом тваім' Уладзімір Караткевіч - Кароткі змест, галоўныя героі Распрацоукі урокаў па беларускай мове і літаратуры. З вопыту настаўніцы сярэдняй школы. Аудиокнигу Владимира Короткевича 'Черный замок Ольшанский' вы можете слушать онлайн или скачать бесплатно прямо. Интерактивная библиотека Книг » Вестерны » Каласы пад сярпом тваим.. Скачано 14341 раз. Скачать книгу Каласы пад сярпом тваим в формате *.zip. Турецкий сериал Великолепный век / Muhtesem Yuzyil 1-4 сезон Все серии (Турция, 2011-2014) смотреть онлайн на русском языке. Вашему вниманию новый турецкий сериал покоривший сердца миллионов телезрителей - Великолепный Век онлайн. Вы увидите рассказ о периоде правления султана Сулеймана Великолепно и его любви до украинки - Роксоланы, которая попав в гарем султана не по своей воли шаг за шагом становится любимой наложницей султана Сулеймана, а затем и его единственной законной женой. Она пройдет сквозь плен, предательства и интриги султанского двора. И в результате сердце могущественного правителя эпохи будет принадлежать ей. Добавлена 1-139 серия (на русском языке). У нас Вы можете смотреть онлайн лучшие русские, индийские, турецкие сериалы на русском языке, новые фильмы, мультфильмы 2016 года, телешоу, новости, передачи Дискавери и многое другое. Наш сайт открыт для всех: здесь можно смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве, наслаждаться новыми сериями любимых сериалов, смотреть свежие выпуски новостей, развлекать детишек, включая им самые новые мультфильмы онлайн. Мы собирали для Вас лучшую сборку (архив) видео материалов сети, которые не дадут Вам заскучать у Нас в любое время суток. Все права защищены © 2017. Смотреть все серии подряд без остановки сериала ✅ Великолепный век 2 сезон бесплатно в хорошем качестве на Seasonvar. Сизонвар ✅ Великолепный век 2 сезон ТУТ на Андроид (Android) телефоне сеасонвар и планшете сенсовар русском языке. Сериал Великолепный век 1,2,3,4 сезон. Жанр: драма, мелодрама, военный, биография, история. 2011, зарубежный, биография. Режиссер: Дурул Тайлан, Ягмур Тайлан. В ролях: Мерьем Узерли, Небахат Чехре, Окан Ялабык и др. Знаменитая история любви султана Сулеймана Великолепного и украинской красавицы Роксоланы. Добавлена серия 155 (, 13:00) Искали где посмотреть онлайн сериал Великолепный век? Турецкий сериал на русском языке с озвучкой лучше смотреть на нашем сайте! Ведь уже добавлены все серии Великолепного Века с русским переводом. Это лучший турецкий сериал на планете Земля. В сериале Великолепный Век удачно собраны лучшие турецкие актеры и турецкая архитектура. Сюжет сериала Великолепный век переносит поклонников турецких сериалов в древнюю Османскую Империю. В то время главой государства Турция был Сулейман Великолепный. У него была много наложниц, целый гарем. В этом гареме было собраны самые красивые женщины со всего света. И вот однажды после набега на украинские земли в этот гарем попала миловидная русская девушка по имени Анастасия. Попав в гарем, она не смогла смириться с судьбой простой наложницы. Она решила, что уж если быть рабыней, то самый высокопоставленной и любимой. Путем уловок, интриг и своего интеллекта Роксолана стала любимой женой султана, а её дети стали претендовать на трон. Когда Роксолана приняла ислам, её стали звать Хюррем. Постепенно Роксолана забыла свою родины и родных и стала повелительницей сердца султана. В Великолепном Веке красиво показано как интригами и сложнейшими комбинациями Хюррем добивалась своего. Она фактически управляла Турцией. Смотреть за жизнью Роксоланы в турецком гареме - одно удовольствие. Поэтому сериал Великолепный Век и набрал такую популярность во всем мире. Это то, что Вам нужно, чтобы скоротать унылый зимний вечер и приятный весенний вечер. Продолжение сериала Великолепный Век здесь: Смотреть необходимо для того, чтобы никогда не повторять ошибки главных героев. Все зрители, которые обожают будут в диком восторге от этого сериала. Ваш E-Mail: Турецкие сериалы ворвались в жизни обычного обывателя как ураган. Они принесли с собой страсть, интригу, пронзительные сюжеты из жизни туможность окунуться в море страстей, бушующих среди главных героев любого турецкого сериала. Интриги, зависть, любовь, коварство - все эти чувства завораживают нас, давая возможность сопереживать увиденному на экране. А дополняет восхищение от просмотра турецкого сериала не только искренняя игра актеров, а еще и чудесные декорации и пейзажи, среди которых и кипят восточные страсти. Мир турецких сериалов роскошен и притягателен. Остановиться на просмотре одной серии турецкого сериала просто невозможно. Мир турецких сериалов настолько интересен для зрителя, что хочется снова и снова слышать турецкую музыку, с которой начинается каждая серия любимого турецкого сериала. Ожидание очередной серии наполняет нашу жизнь смыслом и желанием сопереживать героям, вместе с ними бороться за свое счастье и обрести вечную любовь. Многие скажут, что не такие интересные, как, скажем. Однако это мнение ошибочно. Сделают вас своим поклонником, только вы посмотрите хотя бы несколько серий. Наш сайт может порекомендовать многие, но это лишнее. Просто пройдитесь по категории и вы гарантированно найдете для себя что-нибудь интересное. Особенно стоит присмотреться внимательно к просмотру турецкого сериала. Ну а если смотреть турецкие сериалы для вас временно невозможно по причине нехватки драгоценного времени, то тоже скрасят унылое существование зрителя. Смотреть турецкие сериалы это всегда находить новые сюжеты, коими так богато воображение турецких сценаристов. И многие турецкие сериалы переводятся на русский язык благодаря нашему расчудесному сайту латино сериало.Чем наш сайт турецких сериалов лучше других? Самое быстро добавление новых серий турецких сериалов. Все турецкие сериалы можно смотреть онлайн без тормозов и подвисаний видео. И самое главное - наш сайт латино сериало своими силами переводит много турецких сериалов на русский язык. Поэтому мы лучше других сайтов с турецкими сериалами. ЕРЕВАН, 21 ноября. В следственном управлении СК по Лорийской области возбуждено уголовное дело по факту убийства жителя Ванадзора Арутюна Агаджаняна. Как передает пресс-служба Следственного комитета Армении, в результате предпринятых масштабных следственных действий выяснена личность преступника, который задержан. Согласно сообщению, 20-го ноября около 22:30 близ станции автотехобслуживания на Ереванском шоссе в Ванадзоре было обнаружено тело ванадзорца Арутюна Агаджаняна 1995 года рождения с колото-резаными ранами. Выехавшая по указанному адресу оперативно-следственная группа провела осмотр места преступления. По данному факту 21-го ноября возбуждено уголовное дело по части 1-й статьи 104-й (убийство) Уголовного кодекса Армении, разработан план следствия. В результате предпринятых мер выяснилось, что молодой человек получил несовместимые с жизнью увечья во время ссоры, по бытовым вопросам, произошедшей рядом со станцией автотехобслуживания. Выяснена также личность преступника, им оказался 22-летний житель Ванадзора. Подозреваемый задержан и дал показания. Новости Армении сегодня – смотреть последние свежие криминальные происшествия и события. При поездке на отдых или по делам в любую страну, человек задумывается, каким. Убийство в Ванадзоре – трагическое и нелепое (ВИДЕО) 18:36| Видео. Фото 12:20 День седьмой:в Ереване продолжается акция протеста студентов. 10:54| ТАСС Лопнуло терпение: Берлин пересматривает политику в отношении Анкары; 15:00. У нас потрясающие новости! Одноклассники объявляют СУПЕРКОНКУРС: Установите приложение OK Live на свой телефон - ok.ru/live, - снимите с его помощью несколько видео на одну из выбранных тем и выиграйте 10 000 ОК! Подробные условия читайте ниже. Город Ванадзор Один из крупнейших городов Армении может похвастаться невиданными природными красотами, которые обеспечивает выгодное расположение города на пересечении трех живописных рек, над которыми возвышаются Базумский и Памбакский хребты. Находится Турции. По своим размерам Ванадзор похож на небольшой подмосковный город, а население его весьма интернационально: помимо армянского языка тут можно услышать и русскую, и греческую, и украинскую речь. Но не стоит преуменьшать его значение, так как город несет на себе важную промышленную, образовательную и культурную функцию. Да и его внешний вид соответствует самым высоким стандартам: широкие бульвары, уютные кафе, широкая сеть магазинов, огромное количество зеленых парков с красивыми клумбами. Достопримечательности армянского Ванадзора Прежде всего стоит обратить внимание на окружающую природу. Ванадзор представляет собой нечто вроде всесоюзной здравницы, как говорили раньше. Помимо береговых линий город славится многочисленными источниками минеральных вод, который находятся в почете и у местного населения. Вода из источников на вкус - действительно как покупная минералка, только в тысячу раз вкуснее. Остальные достопримечательности - это наследие местных жителей. Одна из древнейших - Санаинмкий мост, который был сооружен почти десять веков назад. В Внадзоре много интересных мест - к примеру, знаменитый перевал, где известнейший русский поэт Александр Сергеевич Пушкин встретил караван с телом Грибоедова. Или храм села Одзун, постройка которого датируется шестым веком. Особо хочется отметить Санаинский монастырь. До грандиозной постройки можно добраться лишь по канатной дороге. Некогда здесь располагалась академия Григора Магистроса Пахлавуни, где жили и работали древнейшие ученые. Уже десять столетий назад этот монастырь был одним из главнейших религиозных центров, а так как ученые не могут установить точную дату основания монастыря, то можно сделать вывод, что он один из старейших в мире. И Ванадзоре, как и в Крыму. Интересной страницей истории города является восьмой век, когда он назывался Караклис, что переводится как черная церковь. К сожалению, та самая черная церковь, благодаря которой город получил такое имя, не сохранилась до наших дней. Никакой информации о средневековой Каракалисе не сохранилось, но само название наталкивает на мысль о том, что этот город окутан тайнами. Great-Travel - это современная энциклопедия путешествий. Мы собрали описания стран, городов, интересных мест со всей планеты. Наша миссия - создание интерактивной площадки по обмену опытом между туристами по всему миру. Наша команда рада приветствовать вас на нашем сайте и желает вам новых впечатлений! Дмитрий Быстров Главный редактор портала Great-Travel Максим Сокуров Турист со стажем, частный гид. Более 80 стран за плечами. Объездил все континенты автостопом и за рулем. Елена Ерошина Турагент, частный гид. 15 лет работы в туриндустрии. Большая сеть личных контактов по всему миру среди частных гидов. Консультанты с радостью бесплатно ответят на ваши вопросы по всем странам и городам мира. Как задать вопрос: • Вбейте в поиске направление или место на планете • На соответствующей станице задайте вопрос в блоке комментариев внизу Для поиска введите название страны, города или места. Описание Автоматика апок 1 инструкция по эксплуатации - полная информацию по теме Давно хочешь узнать про Автоматика апок 1 инструкция по эксплуатации - актуальная информация. Двухзональный терморегулятор для котлов и прочих систем требующих контроля разницы температур. Все показатели и данные при расчете сводят в табл. Если действительное давление отличается от потерь на 0-15%, то трубопровод оставляют без изменения согласно предварительному расчету. Терморегулятор температуры с сенсорным дисплеем и интеллектуальным таймером для 'Теплого. Каждое циркуляционное кольцо в системе имеет свое давление. Терморегулятор для йогуртниц, цифровой. Следовательно, согласно СНиП 2. Для увеличения циркуляционного давления отопительные приборы рекомендуют располагать возможно выше. Аппараты АГВ используют либо только для отопления либо для горячего водоснабжения ввиду разных режимов теплоотопления. Газогорелочное устройство УГ-16 (1850 грн) для котла, клапан Eurosit Италия, микрофакельные горелки, УГ16 в Киеве на Петровке Для надежной работы системы отопления рекомендуется. Чтобы центр нагрева воды в источнике теплоты был ниже центра охлаждения - центра нагрева приборов. Гидравлический расчет системы отопления при естественной циркуляции На план е двухэтажного дома рис. Устанавливают действительное циркуляционное давление, значение которого сравнивают с потерями в системе при принятых диаметрах трубопровода. Копания Salus — лидер в поддержании уютного климата в помещении представляет серию Expert - оснащение. Поймите, что если вы не начнете действовать, в вашей жизни ничего не поменяется. И плати намного меньше за то же самое тепло. Старый котел КС. Система гравитационная. Автоматика давно не работала. Заменил на новую АПОК-1. При достижении заданной температуры газ полностью не перекрывается, а уменьшается и в какой-то момент проскакивает в горелку. Вроде бы должен скачком закрываться. 1 Значение автоматизации индустриальных процессов, Автоматика АПОК - 1. Инструкция членам размещения запрета открытый торг. Закупить газовую автоматику АПОК - 1 для котла. Инструкция по эксплуатации автоматики апок 1 - Терморегуляторы в украине цены, фото, отзывы, купить терморегуляторы оптом или в розницу. Апок - 1 автоматика к газовому котлу, печке электродвигатель новый 1, обм. Мойки изготавливают из чугуна. Листовой стали с покрытием из эмали или нержавеющей стали. Газовый конвектор GWH-2 c автоматикой EUROSIT 630. РАСЧЕТ ТЕПЛОВОЙ НАГРУЗКИ СИСТЕМЫ ОТОПЛЕНИЯ ЖИЛОГО ДОМА 4. Как правило, котельная установка. ПРИМЕР РАСЧЕТА СИСТЕМЫ ОТОПЛЕНИЯ И ГОРЯЧЕГО ВОДОСНАБЖЕНИЯ ОДНОКВАРТИРНОГО 4-КОМНАТНОГО КИРПИЧНОГО ЖИЛОГО ДОМА С МАНСАРДОЙ Расчет приведен в системе единиц МКГСС и в единицах СИ в соответствии с техническим паспортом оборудования. КПД аппаратов. Работающих на твердом топливе, не превышает 65%. Если количество циркулирующей воды превышает эти пределы. То следует перепад температуры воды в системе принять большим или меньшим и соответственно. Откорректировать в се расчеты. Термоголовка с выносным датчиком устанавливается на двухходовой клапан и является неотьемлимой частью. Учитывая существенные преимущества водяных систем отопления и их широкое применение в сельской местности. Рассмотрим эти системы более подробно. Применяют другую схему - с прокладкой обратного трубопровода рядом с горячим под потолком помещения рис. Ответственный за выпуск - Королев Ю. В системах отопления с использованием электрической энергии теплоперенос осуществляется жидким или газообразным теплоносителем. Либо без не г о - непосредственно через твердую среду. Двухжильные нагревательные маты для подогрева подъездных дорожек ELEKTRA SnowTec. Диапазон от 0 до +999 С шаг 1. Трубопроводы и арматура 4. Следите за новинками на сайте 'Господар-Луцк'. Попасть на нашу интернет-страницу можно, отправив поисковый запрос со словами автосалоны мин воды,тест на знание марок машин,авторынок супонево. Рождение зверя» Автор: И. На электрочасти предусмотрена автоматическая система регулирования. Обеспечивающая отопление с помощью выбора мощности. При которой поддерживается постоянная температура воды в котле. Габаритные размеры каналов позволяют прокладку изолированных труб с наружным уклоном и установкой арматуры на стояках табл. Вы долго искали ответы на вопрос, сопряженный с иномарки шевроле, то просим зайти на наш портал. Терморегулятор автоматики АПОК-1: цена, описание, продажа - Добра хата Терморегулятор автоматики АПОК-1 Терморегулятор автоматики АПОК-1 Терморегулятор автоматики АПОК-1 предназначен регулировать подачу газа на основную горелку в зависимости от температуры теплоносителя в теплообменнике. Работа терморегулятора для автоматики АПОК-1 основана на изменении длинны металла и работе простейшего механизма, который находится в алюминиевом корпусе. Термочувствительная часть терморегулятора АПОК-1 помещена в жидкость находящуюся в теплообменнике котла. Термочувствительная часть состоит из двух деталей с различными свойствами температурного расширения, наружный элемент, с большим коэффициентом расширения при повышении температуры удлиняется и отдаляет стержень от механизма находящегося в корпусе. Возле скобы пропадает упор стержня и под действием рычага второй упор опускается ниже, освобождая место для шарика, который под действием пружины перекрывает проход для протока газа. На основную горелку прекращена подача газа и водяной контур отопительного аппарата перестает нагреваться. При снижении температуры теплоносителя внешняя деталь термочувствительной части терморегулятора сокращается и вталкивает стержень вглубь корпуса, толкая при этом рычажной механизм находящийся в корпусе. В следствии действия рычагов преграждающий путь шарик освобождает для протока газа проход и газ подается на основную горелку. Природный газ выходя в горелке через специальные сопла загорается под действием пилотной горелки (запальника) и начинает нагревать теплоноситель в теплообменнике газового котла. Подсоединение 1/2; 1/2; 1/2 Тэги: терморегулятор Апок-1 термик термочувствительный элемент Апок-1 регулятор температуры купить В корзине товаров: 0 на сумму 0 грн. Copyright © 2013 - 2016, Добра хата. Газовая автоматика Апок Автоматика АПОК 1 Показано с 1 по 7 из 7 (всего 1 страниц) О распространении этой системы говорит то, что часть котлов создавалась именно под конструктивные особенности АПОК 1. Она предназначена для дымоходных котлов типа КЧМ-1, КСГ-10, КСТГ-16, КСТГ-20 с диапазоном мощностей от 10 до 30 кВт. Купить газовую автоматику АПОК 1 в сборе, а также отдельные ее узлы вместо вышедших из строя можно в интернет магазине GazMaster. Если автоматика пневмогазовая для отопительных котлов у васбыла установлена ранее, тогда купить газовую автоматику АПОК 1 оправдано и целесообразно. В случае монтажа нового котла более нового поколения, лучше всего приобрести более современную автоматику. Последние модификации АПОК 1 оборудуются более экономичными факельными горелками и отлично подходят к газовым котлам отечественного производства, увеличивая их производительность почти на четверть. Технические характеристики автоматики АПОК-1 для газовых котлов оптимальны для нашей системы газоснабжения и не требуют дополнительных настроек и модификаций. В отличие от сложных импортных систем, они выполняют необходимый минимум функций, но не так сильно зависят от перепадов давления газа, внешней температуры и прочих условий эксплуатации. В состав автоматики пневмогазовой для отопительных котлов входят такие основные детали: • терморегулятор; • датчик тяги; • клапан отсекатель; • датчик пламени; • трубчатый запальник; • основная горелка; • биметаллическая пластина. Газовая автоматика АПОК 1 довольно просто разбирается на основные части, и заменить одну из них не составляет труда. Производятся они в нашей стране, поэтому долго искать их не приходится и цена доступна. Наш интернет-магазин обеспечивает доставку по Киеву, в города Черновцы, Луцк, Днепропетровск и Винницу а, также, по всей Украине. Апок 1 инструкция принцип работы • Фильмы • Игры • Музыка • Софт • Книги Вы искали апок 1 инструкция принцип работы Колдун - Форумы - Diablo III * Ankind, 4290, 30465, AlGol 1 дн. Последний ответ. PaM3U, 7, 28, PaM3U 1 ч. DooMy, 204, 2649, DooMy 1 ч. Работа в Blizzard.РПЦЗ, МП и Российские Новомученики: кто с кем? О реформе Богослужебного языка и прочее. По объяснению Самого Спасителя, «звезды» это суть «Ангелы Церквей», то есть епископы (Апок. «Богу Божие — кесарю кесарево» — это Евангельский принцип. В конце своей работы И. Ильин выдвигает тезис: «православие. Методические рекомендации Методические рекомендации. * 1 Вт/м2 = 0,23885•10-4 кал/(см2•с) = 0,859845 ккал/(м2•ч). Произведением количества суток действия отопления на разность внутренней. С использованием автоматики АПОК-1-1 с газогорелочным устройством. Котел ЯМЯ ПУУ 141 работает на твердом топливе по принципу верхнего сгорания.Глава II. Коран и Новый Завет * 1. Иса в Коране. Христианская традиция называет Иисуса Христа богочеловеком. Это выражение означает акт Божественного действия. Оказывают решающее воздействие на этические принципы религии и верующих, являясь. Он только говорит: 'я был в духе в день воскресный' ( Апок. 1:10) [7, c.Гаснет газовый котел. [Архив] - www.mastercity.ru * 2BV, Котлу год, документация и инструкции исчезли вместе с мастером. Поэтому и остановился на нем - меньше прибамбасов - надежней в работе. Определяем факторы затухания котла -1)Связанные не. Зомби-апокалипсис — Lurkmore * 17 сен 2014. А разгадка одна — инструкция по выживанию при зомби-апокалипсисе вполне. Примеры: «Возвращение живых мертвецов (1, 2, 3, 4, 5, 6, тысячи их)». Впервые в кинематографе этот принцип был показан. Такова половая принадлежность Смерти) болт на свою работу.Газовый редуктор — Википедия * 1 ГОСТ и маркировка; 2 Основные параметры; 3 Принцип работы; 4 Типы. По принципу действия: на редукторы прямого и обратного действия. Газовый котёл — Википедия * Принцип работы котлов заключается в том, что при подаче газа к котлу включают пьезо- или электронный розжиг. 1 Классификация бытовых газовых котлов. МДС 41-2.2000 Инструкция. Перекос фасадов. Как отрегулировать петли распашной двери * Видео-инструкция. Прихожие на Вашим размерам! Принцип регулировки петель в любой мебели одинаков, на картинках представлены. Конечно, причин для некорректной работы фасадов может быть много.' Глобализм и религия антихриста' * 1. О реформе Богослужебного языка и прочее. По объяснению Самого Спасителя, 'звезды' это суть 'Ангелы Церквей', то есть епископы (Апок.1,20). 'Богу — Божие, кесарю — кесарево' — это Евангельский принцип. В конце своей работы И. Ильин выдвигает тезис: «православие. Вавилон (пост-апок)| Render.ru - первый CG форум в рунете * 3 окт 2007. Вот, решил наконец сделать более-менее законченную работу. Рисовал их на бамп-карте карандашом толщиной в 1 пиксель. 1209 Уроки > Общие принципы > Как находить время;. Дмитрий Бинцаровский, 'Лекция 15. * НАШИ РАБОТЫ И ПЕРЕВОДЫ. Но организующий принцип церкви – это Святой Дух, а не право. В устройстве ранней. «Христос «соделал нас царями и священниками Богу и Отцу Своему» (Апок. 1,6), всех, а не только часть».' Страха же вашего не убоимся', игумен Илия (Емпулев) * (Апок.12:12), даже верующему человеку порою трудно бывает найти правильные. Дела его, потому что каждый из нас дела свои носит в собственном теле своем. Во время работы говори Иисусову молитву. В том, что хотя самый принцип власти – от Бога, но далеко не «всякая власть» и не всякий. АПОКАЛИПСИС * Посвященный Апок. Том в серии 'Библейские комментарии отцов Церкви. (Мень закончил работу над текстом к 1985 г.; словарь оп. В трех томах фондом. Это Иоанн, 'брат' и 'соучастник в скорби' гонимых христиан (1:1,4,9; 22:8). Полноту Церкви; по принципу седмериц строится и композиция Откр.Рамблер ТОП100 / RSS 'Город мастеров' - форум о ремонте. * Из листового дюраля 1,5.3мм нарезать блины Ф50. Подскажите, пожалуйста, по какому принципу чередуются цвета в раскладке,. Проблема заключается в падении давления на штатном манометре котла при работе в режиме ГВС. Вот схема из инструкции бойлера Вложение 541377. Безкомпромиссность или здравый смысл? Таков принцип гармонии в симфонии властей. Но, взглянув на их действия со стороны, становится совершенно очевидным, что эти. Уходя, гасите всё». Принцип построения частично отключаемой. * 5 дек 2012. С другой стороны, они имеют встроенные часы, для работы которых. Синдроме, заключающемся в желании следовать инструкции по эксплуатации. Подобной системе более 50 лет, например «АПОК-1». 0.Завод Конвектор - монтаж газового конвектора АКОГ (рус. * 26 авг 2010. Бензин by Наука ТВ 53,032 views 1:57. Отопительные газовые бытовые ( www.kaz.km.ua) by nazarbazar11 22,366 views 1:25:54.Данко| Котлы| Ваши отзывы, мнения, советы и каталог: газовые. * Олег спасибо за ссылку на инструкции к автоматике(уже распечатал. Для Данко-15 при работе на максимуме, расход составит 1,7 куб.м/час. Сказали заменить клапан-отсекатель АПОК-1 на САБК, мол он надежнее. Бытовые газовые приборы * 10.1 Схема пневмоавтоматики АПОК-1 отопительного котла Схема пневмоавтоматики АПОК-1 отопительного котла. 10.2 Аппарат. Скорость: 5214 Kb/s. Газовая автоматика АПОК-1, комплектующие и запчасти для газовых котлов КСТ, КЧМ, АОГВ В комплект входит: терморегулятор, клапан отсекатель, датчики тяги и пламени, биметаллическая пластина, трубка запальникаи отечественного производства (КЧМ, КСТГ, КСГ). Газовая автоматика служит для регулировки температуры теплоносителя и автоматического перекрывания подачи газа в критическихситуациях (например, если на горелках пламя гаснет, то через короткий промежуток времени подача газа перекрывается). Автоматика АПОК-1 – одна из самых распространенных газогорелочных устройствах в нашей стране. Такой автоматикой оснащено большинство котлов советского производства: КСГ, КЧМ, КСТГ. Газовую автоматику АПОК-1 можно установить на котлы мощностью от12 до 29 кВт. Все вышеперечисленные комплектующие можно купить и по отдельности. Газовая автоматика АПОК-1, комплектующие и запчасти для газовых котлов КСТ, КЧМ, АОГВ. Биметаллическая пластина автоматики. Датчик пламени автоматики АПОК-1 Датчик. Запальник автоматики АПОК-1 Запальник АПОК-1. Импульсная трубка автоматики АПОК-1 Импульсная. Клапан отсекатель автоматики АПОК-1 Клапан. Мембрана до клапана отсекателя. Терморегулятор к автоматике. Трубка запальника автоматики АПОК-1 Трубка. • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Хмммм, это не моя самодеятельность. Настройка автоматики апок 1 Извините, если задел Ваше профессиональное самолюбие, но разобраться в проблемах со своим котлом пришлось именно после такого решения неисправности. Случайно зацепил рычаг вентиля и настройка автоматики апок 1 перекрыл газ. А техники из сервиса как раз и способны только веревочку подвязать. Автоматика Искра EUROSIT-630 к бытовому газовому настройка автоматики апок 1 котлу на 16КВт прекрасная замена АПОК-1. Прибор легко управляется единственной ручкой управления. Вызовите Ваших газовщиков из местного Вашего треста газового хозяйства — приедут, и сами Вам кнопку «автоматики» подвяжут. Предназначена автоматика для автоматической зашиты и регулирования тепловых процессов отопительных или водогрейных котлов тепловой мощности от 12кВт до 25кВт, работающих на природном газе низкого давления. Подходит для котлов типа КЧМ-1, настройка автоматики апок 1 КСГ-10, КСТГ-16, КСТГ-20. Глубина, мм 360. Кинули в дымоход факел, тяга пошла, подожглось. Но проблема на этом не настройка автоматики апок 1 заканчивается, начинаю разжигать по-новой — приходится минут пять сидеть рядом и держать кнопку газ-контроля нажатой, что-б разгорелось. Например: терморегулятор, газовый редуктор, клапан отсекатель, трубка запальника, импульсная трубка запальника, датчик пламени, беговая дорожка (запальник), биметаллическая пластина к запальнику. В крайнем случае позволяет работать и в обход нее, чего не скажешь о немецкой – лучше зимой оказаться с нашим блоком, пусть и подпертым или прижатым чем-нибудь, чем вообще с не работающим котлом. Если автоматика пневмогазовая для отопительных котлов у васбыла установлена ранее, тогда купить газовую автоматику АПОК 1 оправдано и настройка автоматики апок 1 целесообразно. Видео:настройка автоматики апок 1 Навигация по записям. Содержание • • • • • • Что такое аннотация к научной статье Аннотация является обязательным элементом для каждой научной статьи. Она представляет собой короткое описание содержания изложенного текста. В отношении научной статьи – это характеристика, отражающая суть, назначение, основные проблемы рассмотренной темы. Функции аннотации: • описывает сущность содержания научной статьи; • дает понять, стоит ли обращаться к тексту; • применяется для поиска в информационных системах. Обязательные моменты, отражаемые в аннотации к научной статье: • характеристика темы исследования или анализа; • описание решаемой проблемы или задачи; • цели, поставленные автором; • результаты проведенного исследования. Аннотация должна отражать новшество, внесенное автором в изучение определенной проблемы или темы, то есть актуальность изучаемых явлений по сравнению с уже имеющимися в данном направлении исследованиями. Ее главной задачей является достижение заинтересованности, заинтригованности читателей. У многих авторов возникает вопрос о том, как написать аннотацию к научной статье безошибочно. Ответ прост – следование установленным правилам, требованиям и образцам. Следом за аннотацией формулируются ключевые слова научной статьи. Они используются для классификации статей, а также точного и быстрого нахождения поисковыми системами. Если вы сомневаетесь в своих силах, то рекомендуем вам обратиться за помощью в написании к профессионалам. Как аннотация, так и ключевые слова к научной статье нужно уметь правильно составлять. Это позволит использовать ее целевым кругом лиц по изначально задуманному предназначению. Как написать аннотацию к научной статье Написание аннотации далеко не простое дело. Ее содержание должно полностью соответствовать предназначению самой аннотации и одновременно быть кратким, понятным и эффективным. Поэтому, несмотря на то, что аннотация располагается перед содержанием научной статьи, пишется она по окончании работы над основным текстом. Чтобы избежать ошибок воспользуйтесь нашими советами о том, как написать аннотацию к научной статье правильно. Поскольку аннотация отражает не только суть статьи, ее актуальность и содержание, но и результаты проведенного исследования, писать ее необходимо обладая четким пониманием поставленной проблемы, ее глубоким знанием и имея конкретные решения по поставленным задачам. Для правильного написания аннотации к научной статье рекомендуется следовать некоторым правилам: • писать научным, но понятным и доступным для широкого круга пользователей языком; • кратко и четко излагать необходимые характеристики статьи; • строго соблюдать требования, предъявляемые к содержанию по структуре, сущности и объему. Только правильно написанная аннотация к научной статье позволит открыть ее доступность для читателей и создать условия широкого распространения. Готовая аннотация к научной статье, пример Для наглядного примера, вы можете ознакомиться с аннотациями к научным статьям, допущенным к публикациям. По ним вы увидите, какими должны быть суть и структура текста. Любая предложенная аннотация к научной статье дает именно практический результат, поскольку написана к реальной статье. Пример аннотации по экономике Ежегодно в России от эксплуатации нефтепродуктоводов сбрасывается свыше 500 тысяч тонн нефтепродуктов, основная масса которых негативно сказывается на земельных и водных ресурсах. (вариант: Фамилияавтора И.О. Название статьи // Название журнала. № С.-) Структура аннотации: 1. Статья посвящена. (предмет исследования или основной исследовательский вопрос). Фраза по существу предмета исследования. На основе таких-то подходов ИЛИ анализируя такие-то. Аннотация — это краткая характеристика работы. В аннотациях статей, книг или монографий излагается их содержание, раскрывается наиболее существенное и разъясняется цель написания работы. Написание аннотации к тексту статьи является признаком не только культуры оформления научной. Образцы аннотаций к научным статьям: Фразы, рекомендуемые для написания аннотации (реферата) к научной статье: Рекомендации по написанию аннотации и реферата. Многочисленные отказы в их работе приводят к локальным и общим загрязнениям, создают условия повышенного риска для персонала и наследия. Поэтому обеспечение безопасности и надежности систем трубопроводов стало в наши дни важнейшей задачей. Повышению функциональной надежности транспорта нефтепродуктов во многом способствует повышение конструктивной надежности магистральных трубопроводов. Важность проблемы надежности и безопасности систем транспорта нефтепродуктов обусловлена возросшей ролью трубопроводов в экономике России. Пример аннотации по юриспруденции Летом 2015 года вступила в силу новелла Уголовного кодекса РФ о регулировании дорожно-транспортного движения. Теперь лица, подвергшиеся наказанию за административное правонарушение по управлению транспортным средством в состоянии опьянения, привлекаются к уголовной ответственности. Такой резонанс возбудил интерес не только российских водителей, но и юристов. Как теоретики, так и практики активно обсуждают допустимость такого явления. Уголовная ответственность за два одинаковых административных правонарушения недопустима законодательством ни одной страны, является прецедентом. Поэтому разрешение данной проблемы необходимо в ближайшей перспективе. Пример аннотации с ключевыми словами Аннотация. Развитие предприятий, действующих в пределах депрессивных регионов, особо сложно и требует пристального внимания не только их владельцев, но и органов государственной власти. Их санация не может происходить оперативно по непонятным причинам. Поэтому их развитие должно происходить стратегически – в долгосрочной перспективе, основываясь на четко продуманных и выстроенных прогнозах с использованием множественных передовых научно обоснованных методик. Ключевые слова: стратегия, санация, депрессивный, методики, мероприятия, развитие. Фразы и обороты, рекомендуемые при написании аннотации к статье Аннотацию необходимо писать простым языком, чтобы она была доступна для всех специалистов, обращающихся к ней. Использование слабо известных узкоспециализированной терминологии и аббревиатур не желательно. Лучше применять широко известные общепринятые определения, обороты и термины. Чтобы четко выразить мысль, стоит воспользоваться отработанными клише: «В научной статье исследованы/проанализированы/изучены/рассмотрены/проверены/доказаны/обобщены». Лишние обозначения, числовые данные и подробности лучше опустить. Не следует писать аннотацию от 1-го лица, отражая личные мысли. Недопустимы фразы типа «По-моему», «На мой взгляд», «Я думаю» и т.п. Не стоит использовать штаммы, сложные научные термины, речевые обороты и общеизвестные факты. Приветствуется указание на аудиторию, которой будут полезны и интересны изложенные в статье сведения и результат исследования. Как составить аннотацию на английском языке Большинство научных периодических изданий требуют наличия в статье аннотации на английском языке. Стилистика ее текста при этом должна обязательно соблюдаться. Поэтому простого знания азов английского языка недостаточно, нужно уметь правильно использовать обороты, времена, знать специальную терминологию. Конечно, не каждый автор обязан отлично владеть иностранным языком, но, тем не менее, для доступа к публикации приходится выкручиваться. Поэтому вопросом о том, как писать аннотацию к научной статье на английском языке задаются многие авторы. Если вы не владеете в совершенстве научным английским (техническим, юридическим, деловым), ее грамматикой и правилами, есть отличный выход – обращение к онлайн-переводчикам. Их словарный запас сегодня достаточно широк и разнообразен. В каждой поисковой системе имеются свои переводчики. Наибольшей популярностью пользуются Google и Yandex. Однако, простого вставления текста аннотации в переводчик и копирования полученного перевода мало для требуемого уровня. Ведь эти переводческие системы представляют собой обычную программу и естественная речь далека от машинного перевода. Поэтому, даже обращаясь за помощью к ним, требуется последующая обработка содержания. К примеру, аннотация научной статьи по юриспруденции на английском языке требует знания именно юридического английского. Итак, если вы владеете хорошим опытом работы с английским языком, можно сэкономить время на перевод и воспользоваться специально разработанным переводчиком-онлайн с дополнительной обработкой. В случае отсутствия таких навыков, неизбежно обращение к специалисту. Аннотация к научной статье на английском языке – пример Тема – ОСНОВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ УГОЛОВНОГО ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА ОБ ОТВЕТСВЕННОСТИ ЗА ПОЛУЧЕНИЕ ВЗЯТКИ Аннотация. В статье рассмотрены тенденции развития уголовного законодательства об ответственности за получение взятки. Определены специфические черты подхода к статьям Уголовного Кодекса России за взяточничество. Указаны проблемные моменты правового регулирования. Annotation (Description / Abstract). The article examines trends in the development of criminal law on the responsibility for taking bribes. Defined the specific features of the approach to the articles of the Criminal Code of Russia for bribery. Shown problematic aspects of legal regulation. Ключевые слова: взятка, уголовный кодекс, ст. 290, должностное преступление. Keywords: bribe, the Criminal Code, Art. 290, malfeasance Типичные ошибки при написании аннотации к научной статье Самые главные принципы написания аннотации – краткость, четкость и понятность. Поэтому не следует ее растягивать. Важно заинтересовать читателя несколькими краткими, но существенными по содержанию предложениями. Нужно уметь выразить главную мысль всей статьи и полученный результат. Государственный стандарт устанавливает конкретные требования к ее объему – 500 печатных знаков. Конечно, допустимо небольшое отклонение, но за основу должно браться именно такое количество. На практике, аннотация к научной статье включает 50-400 слов. Точный объем зависит от требований печатного издания и сложности изложенного материала. Если вы сомневаетесь в своих силах, то рекомендуем вам обратиться за помощью в написании к профессионалам. Во избежание допущения ошибок анализ научной статьи из журнала стоит изучить еще до написания аннотации. Итак, для успешного написания аннотации к научной статье важно учесть установленные требования и общепринятые правила. Самое главное – ее текст должен отражать самую сущность содержания, заинтересовывая читателя новшеством исследования. Он должен быть четким и кратким, без сложных терминов и оборотов. Писать аннотацию следует только по окончании самой статьи, владея полными знаниями по изученной проблеме. Отправляя материалы в адрес Сайта, Пользователь гарантирует и подтверждает, что он обладает авторскими правами на эти материалы, получил разрешение на публикацию от обладателя авторских прав, или что эти материалы являются общественным достоянием и размещаются в соответствии законодательством или требованиями первоисточника. Пользователь также гарантирует и подтверждает, что получатель имеет полное и не ограниченное право отправки данных материалов, и что такая отправка не ущемляет ничьих прав и законных интересов. ||||||| Аннотация к научной статье. Образец аннотации. Требования к составлению Аннотация – краткая характеристика научной статьи с точки зрения ее назначения, содержания, вида, формы и других особенностей. Аннотация выполняет следующие функции: • дает возможность установить основное содержание научной статьи, определить ее релевантность и решить, следует ли обращаться к полному тексту статьи; • используется в информационных, в том числе автоматизированных системах для поиска информации. Аннотация должна включать характеристику основной темы, проблемы научной статьи, цели работы и ее результаты. В аннотации указывают, что нового несет в себе данная статья в сравнении с другими, родственными по тематике и целевому назначению. Рекомендуемый средний объем аннотации 500 печатных знаков (ГОСТ 7.9-95 СИБИД). Образцы аннотаций к научным статьям. Пример 1: В данной статье рассмотрены проблемы толкования положений Конституции Конституционным Судом Российской Федерации. Проанализированы характерные особенности грамматического способа толкования, использование в процессе такого толкования различных методов лингвистического и юридического анализа (на примере текстов постановлений Конституционного Суда РФ). Выявлена и обоснована необходимость совместного использования методов юридического и лингвистического анализа в процессе толкования. На основе проведенного исследования автором предлагается выделить юридико-технический способ толкования, дается его определение, формулируются основные характеристики лингвистического и юридического анализа, составляющих юридико-технический способ. Пример 2: Статья посвящена философскому осмыслению сетевых коммуникаций в современном обществе, которые вносят новые формы диалога и общения в социум и все его сферы, в том числе и в образование. Показано, что сетевые коммуникации играют в обществе двоякую роль: могут формировать клипмейкерское сознание, которое не требует креативности, или же развивать креативное, поисковое, навигаторское мышление. Образование в XXI веке должно развиваться по сетевой модели, которой свойственны синергетические, диалогические и коммуникативные аспекты. Главное достоинство новой модели – открытость для диалога и коммуникации и возможность самоорганизации. Пример 3: В статье ставится задача рассмотреть эффект сохранения и преобразования художественного канона на примере задостойника А. А. Архангельского и П. Г. Чеснокова. В результате анализа автор впервые в литературе доказывает, что в Православном богослужебном пении существуют тексты с устойчивым канонизированным типом структуры. Они обладают свободой музыкальной трактовки. При сохранении единого текста и структуры произведений, использованием различных мелодико-графических формул достигается широкое разнообразие музыкальных произведений. Пример 4: Статья посвящена вопросам организационного оформления общества «Долой неграмотность» (ОДН) в Псковской губернии в 1920-е годы. Автор раскрывает задачи, лозунги, формы и виды деятельности общества. Особое внимание обращается на правовую основу и материальную базу функционирования организации. На основе анализа динамики численности добровольного общества, результативности его практической деятельности, а также характера взаимодействия с другими общественными организациями определяется степень участия ОДН в общественно-политической жизни региона. Приглашаем заинтересованных авторов для публикации научных материалов в журналах нашего Издательства: От 110 руб./стр., РИНЦ 550 руб./стр., ВАК 550 руб./стр., ВАК Фразы, рекомендуемые для написания аннотации к научной статье: • В данной статье рассматривается проблема. • Обосновывается идея о том,. • Прослеживается. • В статье затрагивается тема. • Даётся сравнение. • Статья посвящена комплексному исследованию. • Целью статьи является анализ изучения. • Статья посвящена феномену. • В статье раскрываются проблемы. • Особое внимание уделено. • В статье анализируется. • Автор приходит к выводу,. • Основное внимание в работе автор акцентирует. • Выделяются и описываются характерные особенности. • В статье выяснены особенности. • На основе изучения установлено. • Статья посвящена пристальному анализу. • На основании анализа., а также привлечения. • Статья посвящена актуальной на сегодняшний день проблеме. • Данная проблема мало изучена и требует дальнейших исследований. • В статье обобщен новый материал по исследуемой теме, вводятся в научный оборот. • Автором предложены. • Работа имеет междисциплинарный характер, написана на стыке. • Основное содержание исследования составляет анализ. • Такой взгляд будет интересен специалистам в области. • В статье речь идет. • Статья посвящена детальному анализу. • Значительное внимание уделяется. • В заключение раскрывается. • Статья раскрывает содержание понятия. • Автор прослеживает становление. • Обобщается практический опыт. • В статье исследуются характерные признаки. • В статье рассматриваются ключевые этапы. • В качестве исследовательской задачи авторами была определена попытка оценить. • В статье раскрываются процессы. • Статья подводит некоторые итоги изучения. • Автор дает обобщенную характеристику. • Данное направление дополняется также рассмотрением. • Обосновывается мысль о том,. • В статье проанализированы концепции. • В качестве ключевого доказательства. • В статье приведен анализ взглядов исследователей. • Дискуссионным продолжает оставаться вопрос. • В данной статье предпринята попытка раскрыть основные причины. • В статье излагаются взгляды. • Автор стремится проследить процесс. • В статье дан анализ научных изысканий. ИЗДАНИЯ Информационное письмо Основная информация об изданиях и условиях публикации. Удобно распечатать! ДОКУМЕНТЫ © 2006-2017 Издательство ГРАМОТА. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2018
Categories |